EJERCICIO SOBRE «BOSU»

DESCRIPCIÓN: Ejercicio de equilibrio sobre el bosu, sin pala en una primera fase y con la pala en la fase final. Se trata de una secuencia de apoyos y golpeos recogida en la Batería de Pruebas «Raquet-Fit»

OBJETIVO: Mejorar la propiocepción y la capacidad de reequilibración para su transferencia positiva a situaciones inestables de golpeo en el juego real, que suceden a menudo

VARIANTES: Cambiar el protocolo de apoyos, pero aconsejamos realizar la secuencia «Raquet-Fit» ya que tiene los baremos estandarizados por nivel, sexo y edad (está todo recogido en nuestro curso online «Raquet-Fit»)

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